Showing posts with label tips kesehatan badan. Show all posts
Showing posts with label tips kesehatan badan. Show all posts

[ TIPS ]Cara Mengatasi/Menghilangkan Rasa Bosan, Malas, Bete dalam Hidup Kita



Bismillah


Cuma mo sharing aja gan di Thread kedua, dan Semoga bermanfaat







Ketika kita menghadapi saat yang membosankan tanpa gairah untuk melanjutkan hidup kita butuh sesuatu yang dapat menumbuhkan semangat hidup. Rasa bosan dan bete yang berkepanjangan bisa membuat orang stress dan mudah putus asa bahkan bisa berujung pada bunuh diri yang terkutuk. Tanpa gairah hidup kita akan hidup dalam kehampaan seperti zombie . Baik rasa bosan parah maupun ringan inilah cara mengatasi, mengurangi dan menghilangkannya.







1. Kembali Ke Tujuan Hidup Kita



Apa sih tujuan hidup kita? Selain mengejar cita-cita dan impian kita, juga ada yang namanya mengabdi kepada Tuhan. Tujuan kita hidup di dunia hanya untuk beribadah kepada Tuhan Yang Maha Esa, menjalankan perintah dan menjauhi larangan-laranganNya karena tujuan agama kita adalah untuk membuat kita bahagia baik ketika hidup di dunia maupun setelah meninggal dunia. Selaraskan cita-cita dan impian kita dengan agama yang kita anut.



2. Sibukkan Diri Dengan Hobi



Ingat-ingat kembali hobi apa saja yang kita sukai, kemudian coba untuk kembali melakukan hobi tersebut sehingga dapat membuat kita terhanyut dan akhirnya dapat melupakan segala masalah yang membuat kita jadi bt dan bosan. Lakukan hanya hobi-hobi yang positif sehingga tidak menimbulkan masalah baru yang dapat membuat kita tambah bosan dan bt.



3. Berkumpul Dengan Teman-Teman



Berkumpulah dengan teman-teman dekat kita yang bisa bercanda dan membuat kita tertawa lepas. Selain itu jika kita punya masalah yang tidak dapat kita pecahkan sendiri sebaiknya sampaikan ke teman baik kita sebagai curhat. Dengan curhat, beban kita akan sedikit lebih ringan dan mungkin saja bisa mendapatkan masukan dan saran yang membangun untuk membantu memecahkan persoalan yang sedang kita hadapi.



4. Menemukan Cinta Sejati



Cinta itu buta, sehingga ketika kita sudah mencintai sesuatu atau mencintai seseorang kita bisa lupa dengan yang lainnya. Dengan cinta kita akan menjadi bertambah semangat untuk menjalani hidup ini sehingga tidak merasa bete dan bosan lagi. Akan tetapi upayakan sekuat tenaga jangan sampai rasa cinta itu berubah menjadi patah hati, kekecewaan, amarah, stress, depresi, putus asa, dan lain sebagainya.



5. Menjadi Orang Baik (Jagoan, bukan berarti sok jagoan)



Untuk meningkatkan arti hidup ini jadikanlah diri kita sebagai jagoan yang diharapkan sebagai satu-satunya orang yang mampu untuk membawa dunia ini dalam kesejahteraan dan kedamaian abagi. Dengan demikian kita akan terus berupaya untuk melakukan yang terbaik bagi sesama dan melawan kejahatan dengan cara-cara yang cerdas dan keren. Tirulah semangat para superhero yang tidak mudah patah arang (putus asa) dalam membela kebajikan dan memberantas kejahatan di muka bumi ini.


Semoga tulisan ini dapat memberikan manfaat kepada agan-agan, khususnya yang lagi bosan hidupnya, luntang-luntung kaya lutung,..ups , belum menemukan tujuan hidup.







Mohon maaf apabila ada kekurangan atau kesalahan.


Terima Kasih



  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments

Cara Tepat Membuang Racun Berbahaya

Indofiles.org, Jakarta – Bingung memanfaatkan TV plasma tua Anda? Meninggalkannya di tempat sampah jelas menjadi pilihan yang sangat tak ramah lingkungan.

Untuk itu, terdapat cara untuk ‘menyingkirkan’ peralatan tersebut dengan benar agar tak ada jejak racun tersisa. Mulai dari cat hingga bola lampu. Berikut tujuh hal yang bisa dilakukan.

Oli Motor

Di banyak negara, hukumnya ilegal membuang oli ke saluran air atau tanah. Hal ini dikarenakan bisa mengurangi keefektifan proses limbah air dan jika terkena tanah, bisa mengkontaminasi aliran air dan menganggu kehidupan air.

Menurut Jennifer Berry dari situs rekomendasi pemerintah www.Earth911.com, sebanyak 3,8 liter oli bisa mencemari 3,8 juta liter air. Satu-satunya cara legal membuang oli yakni dengan meletakkannya di tempat plastik tertutup rapat dan membawanya ke pusat daur ulang.

Elektronik

TV, dvd, ponsel, kamera dan alat elektronik tua lainnya disebut e-waste. Limbah jenis ini biasanya hanya menumpuk begitu saja. “Limbah ini umumnya berisi besi berat seperti cadmium dan timah dan harus dibuang. Meski hanya terhitung 1 dari 4% limbah kota, limbah ini bertanggung jawab atas 70% besi berat di pembuangan sampah”.

Cara paling aman membuangnya yakni dengan menyumbangkannya untuk penggunaan ulang atau membawanya ke pusat daur ulang. Selain itu, Anda juga bisa membawanya ke perusahaan seperti yourenew.com, gazelle.com dan flipswap.com yang mau membayar Anda untuk limbah tua Anda tersebut.

Cat

Cat atau produk sejenis cat berbahan dasar minyak termasuk dalam limbah barang rumah tangga berbahaya (HHW) karena mengandung bahan kimia yang bisa membahayakan manusia, hewan dan lingkungan. Limbah ini juga tak bisa dibuang di tempat sampah atau saluran air. Untuk limbah ini, Anda bisa menyumbangkan kelebihan cat pada sekolah atau tempat yang membutuhkannya atau ke tempat Anda membelinya.

Baterai

Baterai memiliki banyak jenis dan cara pembuangannya pun berbeda. Baterai isi ulang mengandung besi nikel hibrida, cadmium, timah dan lithium ini bisa ‘dibuang’ di toko pengecer koleksi seperti Ikea, Walmart, Staples dan Radio Shack.

Untuk baterai alkaline dan baterai karbon seng bisa dibuang di fasilitas HHW. Baterai jam bisa di daur ulang di toko perhiasan dan toko jam juga pusat HHW. Baterai timah asam otomotif yang sangat berbahaya bagi lingkungan bisa dibawa ke toko tempat pembelian dan ditukar dengan yang baru.

Bola Lampu

Bola lampu mengandung sejumlah kecil merkuri yang bisa terlepas ketika bola lampu pecah. Untuk itu, limbah ini harus dibawa ke fasilitas HHW.

Detektor Asap

Detektor asap jenis Ionization Chamber Smoke Detectors (ICSDs) mengandung sejumlah kecil radiasi ionisasi yang berguna untuk mendeteksi keberadaan asap. Karena termasuk materi radioaktif, ICSDs masuk kategori zat berbahaya dan penting sekali membuangnya dengan benar. Setelah melepas baterainya, kirim ICSD kembali pada pembuatnya atau bawa ke lokasi HHW jika pabrik pembuatnya tak menerimanya.

Termometer Merkuri

Thermometer lama ini biasa digunakan ibu untuk mengukur suhu tubuh. Rata-rata merkuri yang dikandung thermometer mencapai 500 miligram dan berpotensi membahayakan kesehatan terutama wanita hamil dan anak-anak karena bisa menganggu janin atau sistem syaraf anak.

Untuk membuangnya, akses situs EPA atau earth911.com untuk mencari tempat program pengumpulan limbah berbahaya ini di lingkungan Anda. [mdr]

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments

Hasil Riset, Nyamuk Tanpa Sperma Dapat Hentikan Malaria

Hasil Riset, Nyamuk Tanpa Sperma Dapat Hentikan MalariaREPUBLIKA.CO.ID,Para ilmuwan Inggris mengatakan, mereka mungkin telah menemukan cara menghentikan penyebaran malaria – yakni – ciptakan nyamuk yang tidak mempunyai sperma.

Para peneliti di London’s Imperial College mengatakan, mereka mendapati bahwa nyamuk betina yang kawin dengan nyamuk jantan yang gennya sudah diubah yang tidak mengeluarkan sperma menghasilkan telur yang mandul yang tidak menghasilkan keturunan.

Para ilmuwan itu mengatakan, nyamuk betina hanya kawin sekali dalam hidup mereka dan tidak dapat membedakan antara jantan yang tidak dapat menghasilkan sperma dan jantan yang menghasilkan sperma.

Mereka mengatakan, nyamuk yang gennya sudah diubah dapat menjadi kunci untuk menghentikan malaria – penyakit yang menyebar melalui nyamuk yang membunuh 800 ribu orang setahun, terutama di Afrika.



Sumber: http://id.berita.yahoo.com/hasil-riset-nyamuk-tanpa-sperma-dapat-hentikan-malaria-141435851.html

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments

6 Cara Mengetahui Keaslian Emas

img
dok. Thinkstock


Salah satu investasi yang menjanjikan adalah emas. Bagaimana tidak, harga emas tiap tahunnya meningkat.

Disinilah keuntungannya, ketika Anda memiliki emas dan ingin menjualnya, maka Anda mendapatkan keuntungan yang berlipat. Paling menguntungkan berinvestasi emas koin dan batangan, dibanding emas perhiasan. Karena emas perhiasan harganya bisa turun jika dijual kembali.

Masalahnya Anda perlu mengetahui keaslian emas. Dilansir dari WikiHow, penyelidikan tahun 2004 mengungkapkan, lebih dari setengah dari 22 toko di seluruh Amerika Serikat menjual emas palsu. Standar Amerika, emas palsu adalah emas yang berkadar kurang dari 10 karat. Berikut ini cara untuk mengetahui keaslian emas.

Cek Kadar Karat
Kemurnian emas bisa dicek dari kadarnya. Kadar emas dinyatakan dalam karat. 24 karat merupakan emas yang paling murni. Emas 24 karat berkomposisi 99,00 – 99,99%, 23 karat berkomposisi 94,80 – 98,89%, 22 karat berkomposisi 90,60 – 94,79%. Emas 21 karat berkomposisi 86,50 – 90,59%, 20 karat berkomposisi 82,30 – 86,49%. Sedangkan emas 19 karat berkomposisi 78,20 – 82,29% dan 18 karat berkomposisi 75,40 – 78,19%.

Surat dari Antam (Aneka Tambang)
Untuk di Indonesia, keabsahan emas bisa dilihat dari sertifikat yang dikeluarkan oleh PT Aneka Tambang, Tbk. Jika tidak memiliki surat ini, maka Anda perlu berhati-hati karena memungkinkan jika emas palsu.

Gosoklah Emas pada Keramik
Dilansir dari WikiHow, untuk mengetes emas coba digosokkan pada keramik. Bila lapisan emas digosokkan dan terdapat goresan hitam, maka sudah dipastikan emas tersebut palsu. Namun, jika tidak berubah warna dan tidak terdapat goresan maka kemungkinan emas asli.

Cek pada Magnet
Emas tidak memiliki daya magnet, jadi jika emas di dekatkan ke magnet dan saling tarik-menarik, maka bisa dikatakan emas palsu. Jika tidak bereaksi pada magnet, belum tentu juga emas itu asli. Karena mungkin saja terbuat bahan non-magnetik.

Berat tapi Lembut
Meskipun lembut, emas asli memiliki bahan yang padat dan berat. Jika emas batangan atau koin terasa ringan, maka bisa saja emas itu palsu.

Alat Pengetes Emas
Alat elektronik ini bisa dibeli, namun harganya cukup mahal. Alat pengetesan emas terdapat di toko emas dan pegadaian, Anda bisa mengeceknya di sana dengan membayar sejumlah uang. Tidak ada ruginya mengeluarkan sedikit uang demi mengetahui keaslian emas.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments

Ingin Senyuman Sempurna? Ini Triknya..

Headline

MAJALAHASIK.COM - Senyum yang sempurna bisa membuat seseorang terlihat lebih menarik, merasa percaya diri bahkan membuat orang lain ikut tersenyum.

Namun, senyuman indah seseorang sangat erat kaitannya dengan kesehatan seputar mulut dan gigi. Nah, bagaimana agar kita senantiasa bisa tersenyum bebas tanpa khawatir ? Yuks, simak tips berikut...

Minum teh dan air putih

Penelitian telah menunjukkan bahwa teh hitam dapat membersihkan mulut Anda dari bakteri penyebab plak gigi. Dan, air putih akan membilas dan menyingkirkan bakteri dan partikel makanan yang akhirnya dapat berubah menjadi plak.

Asup banyak kalsium

Minum susu akan membangun tulang dan gigi yang kuat. Adapun kekurangan kalsium akan meningkatkan risiko kerusakan gigi dan gigi berlubang.

Hindari permen dan soda

Gula dan asam merupakan dua zat berbahaya bagi gigi. Anda tidak harus benar-benar menghindarinya, tetapi makanlah secukupnya dan jangan lupa menggosok gigi setelahnya.
Konsumsi vitamin C

Jeruk atau buah dan makanan lain yang tinggi vitamin C membantu melindungi mulut dari berbagai infeksi. Asuplah vitamin C lebih banyak sehingga mengurangi risiko Anda mengalami gingivitis.

Rajin makan buah dan sayuran

Buah dan sayuran membantu menyingkirkan bakteri dari gigi dan mengunyahnya meningkatkan produksi bakteri sehingga menetralkan air liur.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments

10 Manfaat Dari Disiplin Bagi Anak







Manfaat Dari Disiplin








1. Menumbuhkan kepekaan.



Anak tumbuh menjadi pribadi yang peka/berperasaan halus dan percaya pada orang lain. Sikap-sikap seperti ini akan memudahkan dirinya mengungkapkan perasaannya kepada orang lain, termasuk ortunya. Alhasil, anak akan mudah menyelami perasaan orang lain juga.

2. Menumbuhkan kepedulian.



Anak jadi peduli pada kebutuhan dan kepentingan orang lain. Disiplin membuat anak memiliki integritas, selain dapat memikul tanggung jawab, mampu memecahkan masalah dengan baik dan mudah mempelajari sesuatu.

3. Mengajarkan keteraturan.


Anak jadi memiliki pola hidup yang teratur dan mampu mengelola waktunya dengan baik.


4. Menumbuhkan ketenangan.



Penelitian menunjukkan, bayi yang tenang/jarang menangis ternyata lebih mampu memperhatikan lingkungan sekitarnya dengan baik. Di tahap selanjutnya, ia bisa cepat berinteraksi dengan orang lain.


5. Menumbuhkan sikap percaya diri.



Sikap ini tumbuh saat anak diberi kepercayaan untuk melakukan sesuatu yang mampu ia kerjakan sendiri.


6. Menumbuhkan kemandirian.



Dengan kemandirian anak dapat diandalkan untuk bisa memenuhi kebutuhan dirinya sendiri. Anak juga dapat mengeksplorasi lingkungannya dengan baik. Disiplin merupakan bimbingan pada anak agar sanggup menentukan pilihan bijak.


7. Menumbuhkan keakraban.



Anak jadi cepat akrab dan ramah terhadap orang lain, karena kemampuannya beradaptasi lebih terasah.


8. Membantu perkembangan otak.




Pada usia 3 tahun pertama, pertumbuhan otak anak sangat pesat. Di usia ini, ia menjadi peniru perilaku yang sangat piawai. Jika ia mampu menyerap disiplin yang dicontohkan orang tuanya, maka disiplin sejak dini akan membentuk kebiasaan dan sikap yang positif.


9. Membantu anak yang “sulit”, misal anak yang hiperaktif, perkembangan terlambat, atau temper tantrum.



Nah, dengan menerapkan disiplin, maka anak dengan kebutuhan khusus tsb akan mampu hidup lebih baik.


10. Menumbuhkan kepatuhan.



Hasil nyata dari penerapan disiplin adalah kepatuhan. Anak akan menuruti aturan yang diterapkan orang tua atas dasar kemauan sendiri.
sumber :http://www.kaskus.us/showthread.php?t=9187082



  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments

Manfaat Latihan Bagi Kesehatan Mental dan Pikiran

Tips Jogging Untuk Dapatkan Manfaat Terbaiknya



Anda tentu setuju jika latihan fisik dan olahraga teratur memiliki segudang manfaat bagi kesehatan Anda. Anda akan merasa tubuh Anda menjadi lebih segar dan bugar ketika Anda berlatih dengan rutin. Namun demikian, bagaimana latihan dapat mempengaruhi kesehatan mental dan pikiran Anda? Simak kelima manfaat latihan untuk mental dan pikiran yang lebih fresh berikut ini:

1. Mengurangi efek merusak dari stres.

Spoiler for Stress:


Latihan ringan seperti berlari atau berjalan cepat di atas treadmill selama 30 menit pun dapat menjadi cara instan untuk melepaskan ketegangan dengan meningkatkan kadar zat kimia otak yang bersifat “menenangkan” seperti serotonin, dopamin, dan norepinefrin. Menurut sebuah studi di University of California, San Francisco, olahraga dapat bekerja pada tingkat sel untuk membalikkan efek buruk stres pada proses penuaan. Para peneliti menemukan bahwa wanita yang melakukan aktivitas fisik rata-rata 45 menit selama tiga hari memiliki lebih sedikit sel-sel yang mengalami tanda-tanda penuaan dibandingkan dengan wanita dengan tingkat stres yang sama tapi tidak aktif atau tidak berolahraga teratur. Latihan juga membantu mengubah aliran darah ke daerah-daerah di otak yang terlibat dalam meringankan stres.

2. Mengurangi depresi.

Spoiler for Depresi:

Penelitian menunjukkan bahwa latihan rutin dan aktivitas fisik lain yang merangsang munculnya keringat selama 3 kali seminggu dapat mengurangi gejala depresi seefektif antidepresan. Itu mungkin karena olahraga diyakini dapat merangsang pertumbuhan neuron di daerah otak tertentu yang rusak selama depresi. Penelitian pada hewan juga menemukan bahwa meningkatkan latihan akan meningkatkan produksi molekul otak yang dapat meningkatkan hubungan antara sel saraf, sehingga bertindak sebagai antidepresan alami.

3. Meningkatkan kemampuan dalam mempelajari sesuatu.

Spoiler for Kemampuan:


Latihan akan meningkatkan faktor pertumbuhan dalam otak yang membantu membuat sel-sel otak baru dan menjalin koneksi baru di antara sel-sel otak untuk membantu Anda belajar. Menariknya, kegiatan yang kompleks, seperti bermain tenis atau mengikuti kelas dance, memberikan dorongan otak terbesar. Seperti halnya otot, Anda harus menekan sel-sel otak Anda untuk membuat mereka tumbuh. Kegiatan yang kompleks juga meningkatkan kapasitas untuk belajar dengan meningkatkan perhatian dan kemampuan konsentrasi. Menurut para peneliti Jerman, siswa SMA menunjukkan hasil yang lebih baik pada tugas-tugas yang butuh konsentrasi tinggi setelah melakukan 10 menit aktivitas kebugaran kompleks dibandingkan dengan 10 menit kegiatan rutin.


4. Meningkatkan rasa percaya diri dan penghargaan terhadap diri.

Spoiler for Percaya Diri:


Anda tidak perlu membuat mengubah bentuk tubuh Anda secara drastis terlebih dahulu untuk mendapatkannya. Studi menunjukkan bahwa hanya dengan melihat peningkatan kebugaran tubuh, seperti berlari lebih cepat atau mengangkat beban lebih berat dari sebelumnya, dapat meningkatkan percaya diri dan penghargaan Anda terhadap diri Anda sendiri.

5. Membuat Anda merasa gembira.

Spoiler for Gembira:


Dengan melakukan latihan, Anda akan merasa lebih fresh, fit dan Anda akan merasa lebih baik dan gembira sepanjang hari.
Nah, dengan mengetahui berbagai manfaat latihan teratur bagi kesehatan mental dan pikiran Anda, maka mulailah masukkan latihan sebagai prioritas dalam jadwal harian Anda. Selamat berlatih!





sumber :http://www.kaskus.us/showthread.php?t=9240709



  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments