Showing posts with label tips menjaga kesehatan badan. Show all posts
Showing posts with label tips menjaga kesehatan badan. Show all posts

Cara Tepat Membuang Racun Berbahaya

Indofiles.org, Jakarta – Bingung memanfaatkan TV plasma tua Anda? Meninggalkannya di tempat sampah jelas menjadi pilihan yang sangat tak ramah lingkungan.

Untuk itu, terdapat cara untuk ‘menyingkirkan’ peralatan tersebut dengan benar agar tak ada jejak racun tersisa. Mulai dari cat hingga bola lampu. Berikut tujuh hal yang bisa dilakukan.

Oli Motor

Di banyak negara, hukumnya ilegal membuang oli ke saluran air atau tanah. Hal ini dikarenakan bisa mengurangi keefektifan proses limbah air dan jika terkena tanah, bisa mengkontaminasi aliran air dan menganggu kehidupan air.

Menurut Jennifer Berry dari situs rekomendasi pemerintah www.Earth911.com, sebanyak 3,8 liter oli bisa mencemari 3,8 juta liter air. Satu-satunya cara legal membuang oli yakni dengan meletakkannya di tempat plastik tertutup rapat dan membawanya ke pusat daur ulang.

Elektronik

TV, dvd, ponsel, kamera dan alat elektronik tua lainnya disebut e-waste. Limbah jenis ini biasanya hanya menumpuk begitu saja. “Limbah ini umumnya berisi besi berat seperti cadmium dan timah dan harus dibuang. Meski hanya terhitung 1 dari 4% limbah kota, limbah ini bertanggung jawab atas 70% besi berat di pembuangan sampah”.

Cara paling aman membuangnya yakni dengan menyumbangkannya untuk penggunaan ulang atau membawanya ke pusat daur ulang. Selain itu, Anda juga bisa membawanya ke perusahaan seperti yourenew.com, gazelle.com dan flipswap.com yang mau membayar Anda untuk limbah tua Anda tersebut.

Cat

Cat atau produk sejenis cat berbahan dasar minyak termasuk dalam limbah barang rumah tangga berbahaya (HHW) karena mengandung bahan kimia yang bisa membahayakan manusia, hewan dan lingkungan. Limbah ini juga tak bisa dibuang di tempat sampah atau saluran air. Untuk limbah ini, Anda bisa menyumbangkan kelebihan cat pada sekolah atau tempat yang membutuhkannya atau ke tempat Anda membelinya.

Baterai

Baterai memiliki banyak jenis dan cara pembuangannya pun berbeda. Baterai isi ulang mengandung besi nikel hibrida, cadmium, timah dan lithium ini bisa ‘dibuang’ di toko pengecer koleksi seperti Ikea, Walmart, Staples dan Radio Shack.

Untuk baterai alkaline dan baterai karbon seng bisa dibuang di fasilitas HHW. Baterai jam bisa di daur ulang di toko perhiasan dan toko jam juga pusat HHW. Baterai timah asam otomotif yang sangat berbahaya bagi lingkungan bisa dibawa ke toko tempat pembelian dan ditukar dengan yang baru.

Bola Lampu

Bola lampu mengandung sejumlah kecil merkuri yang bisa terlepas ketika bola lampu pecah. Untuk itu, limbah ini harus dibawa ke fasilitas HHW.

Detektor Asap

Detektor asap jenis Ionization Chamber Smoke Detectors (ICSDs) mengandung sejumlah kecil radiasi ionisasi yang berguna untuk mendeteksi keberadaan asap. Karena termasuk materi radioaktif, ICSDs masuk kategori zat berbahaya dan penting sekali membuangnya dengan benar. Setelah melepas baterainya, kirim ICSD kembali pada pembuatnya atau bawa ke lokasi HHW jika pabrik pembuatnya tak menerimanya.

Termometer Merkuri

Thermometer lama ini biasa digunakan ibu untuk mengukur suhu tubuh. Rata-rata merkuri yang dikandung thermometer mencapai 500 miligram dan berpotensi membahayakan kesehatan terutama wanita hamil dan anak-anak karena bisa menganggu janin atau sistem syaraf anak.

Untuk membuangnya, akses situs EPA atau earth911.com untuk mencari tempat program pengumpulan limbah berbahaya ini di lingkungan Anda. [mdr]

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments

Manfaat Latihan Bagi Kesehatan Mental dan Pikiran

Tips Jogging Untuk Dapatkan Manfaat Terbaiknya



Anda tentu setuju jika latihan fisik dan olahraga teratur memiliki segudang manfaat bagi kesehatan Anda. Anda akan merasa tubuh Anda menjadi lebih segar dan bugar ketika Anda berlatih dengan rutin. Namun demikian, bagaimana latihan dapat mempengaruhi kesehatan mental dan pikiran Anda? Simak kelima manfaat latihan untuk mental dan pikiran yang lebih fresh berikut ini:

1. Mengurangi efek merusak dari stres.

Spoiler for Stress:


Latihan ringan seperti berlari atau berjalan cepat di atas treadmill selama 30 menit pun dapat menjadi cara instan untuk melepaskan ketegangan dengan meningkatkan kadar zat kimia otak yang bersifat “menenangkan” seperti serotonin, dopamin, dan norepinefrin. Menurut sebuah studi di University of California, San Francisco, olahraga dapat bekerja pada tingkat sel untuk membalikkan efek buruk stres pada proses penuaan. Para peneliti menemukan bahwa wanita yang melakukan aktivitas fisik rata-rata 45 menit selama tiga hari memiliki lebih sedikit sel-sel yang mengalami tanda-tanda penuaan dibandingkan dengan wanita dengan tingkat stres yang sama tapi tidak aktif atau tidak berolahraga teratur. Latihan juga membantu mengubah aliran darah ke daerah-daerah di otak yang terlibat dalam meringankan stres.

2. Mengurangi depresi.

Spoiler for Depresi:

Penelitian menunjukkan bahwa latihan rutin dan aktivitas fisik lain yang merangsang munculnya keringat selama 3 kali seminggu dapat mengurangi gejala depresi seefektif antidepresan. Itu mungkin karena olahraga diyakini dapat merangsang pertumbuhan neuron di daerah otak tertentu yang rusak selama depresi. Penelitian pada hewan juga menemukan bahwa meningkatkan latihan akan meningkatkan produksi molekul otak yang dapat meningkatkan hubungan antara sel saraf, sehingga bertindak sebagai antidepresan alami.

3. Meningkatkan kemampuan dalam mempelajari sesuatu.

Spoiler for Kemampuan:


Latihan akan meningkatkan faktor pertumbuhan dalam otak yang membantu membuat sel-sel otak baru dan menjalin koneksi baru di antara sel-sel otak untuk membantu Anda belajar. Menariknya, kegiatan yang kompleks, seperti bermain tenis atau mengikuti kelas dance, memberikan dorongan otak terbesar. Seperti halnya otot, Anda harus menekan sel-sel otak Anda untuk membuat mereka tumbuh. Kegiatan yang kompleks juga meningkatkan kapasitas untuk belajar dengan meningkatkan perhatian dan kemampuan konsentrasi. Menurut para peneliti Jerman, siswa SMA menunjukkan hasil yang lebih baik pada tugas-tugas yang butuh konsentrasi tinggi setelah melakukan 10 menit aktivitas kebugaran kompleks dibandingkan dengan 10 menit kegiatan rutin.


4. Meningkatkan rasa percaya diri dan penghargaan terhadap diri.

Spoiler for Percaya Diri:


Anda tidak perlu membuat mengubah bentuk tubuh Anda secara drastis terlebih dahulu untuk mendapatkannya. Studi menunjukkan bahwa hanya dengan melihat peningkatan kebugaran tubuh, seperti berlari lebih cepat atau mengangkat beban lebih berat dari sebelumnya, dapat meningkatkan percaya diri dan penghargaan Anda terhadap diri Anda sendiri.

5. Membuat Anda merasa gembira.

Spoiler for Gembira:


Dengan melakukan latihan, Anda akan merasa lebih fresh, fit dan Anda akan merasa lebih baik dan gembira sepanjang hari.
Nah, dengan mengetahui berbagai manfaat latihan teratur bagi kesehatan mental dan pikiran Anda, maka mulailah masukkan latihan sebagai prioritas dalam jadwal harian Anda. Selamat berlatih!





sumber :http://www.kaskus.us/showthread.php?t=9240709



  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments

1.100 Wanita Di Perkosa Setiap Hari

Ilustrasi

Lebih dari 1.100 perempuan diperkosa setiap hari di Republik demokratik Kongo (DRC). demikian menurut sebuah studi yang diterbitkan di American Journal of Public Health, Selasa (10/5/2011). Angka itu menunjukkan bahwa kekerasan seksual terhadap perempuan di negara tersebut 26 kali lipat dari yang diperkirakan sebelumnya.

Berdasarkan studi tersebut, lebih dari 400.000 perempuan dan anak gadis berusia 15-49 tahun telah diperkosa di negara yang tercabik perang di Afrika Tengah itu selama 12 bulan pada tahun 2006 dan 2007. Berdasarkan laporan PBB sebelumnya, kasus pemerkosaan dalam jangka waktu yang sama hanya 15.000 kasus.

"Hasil (studi) kami memastikan bahwa perkiraan sebelumnya tentang pemerkosaan dan kekerasan seksual sangat jauh dari prevalensi yang sesungguhnya tentang kekerasan seksual yang terjadi di dRC," kata Amber Peterman, penulis utama studi tersebut.

Bahkan, menurut Peterman, angka hasil studi itu masih merupakan perkiraan yang konservatif dari prevalensi yang sesungguhnya tentang kekerasan seksual tersebut. Sebab, tidak semua kasus terdata atau terlaporkan karena takut soal stigma, malu, dan pengucilan sosial.

Penelitian tersebut, yang mengumpulkan data dari tahun 2007, tidak mencakup kekerasan seksual di antara perempuan muda yang berusia kurang dari 15 tahun atau perempuan yang lebih tua dari 49 tahun. Penelitian itu juga tidak memasukkan kekerasan seksual di antara anak laki-laki dan lelaki dewasa.

"Meskipun data kekerasan seksual di kalangan kelompok ini tidak pasti, sebuah review dari catatan terhadap 4.133 perempuan yang mengunjungi Rumah Sakit Panzi di Sud Kivu menunjukkan 6 persen (dari mereka) lebih muda dari 16 tahun dan 10 persen lebih tua dari 65 tahun," kata studi itu. "Selain itu, Human Rights Watch melaporkan bahwa kekerasan seksual pada tahun 2009 dua kali lipat dibandingkan tahun 2008. Jika laporan itu akurat, prevalensi kekerasan seksual tersebut mungkin bahkan lebih tinggi dari perkiraan yang kami sampaikan."

Mengomentari studi itu, Michael van Rooyen, direktur Harvard Humanitarian Initiative, mengatakan, "Pemerkosaan di dRC telah menjadi kanker yang menyebar ke mana-mana di tengah iklim impunitas dan telah muncul sebagai salah satu krisis kemanusiaan besar pada saat ini.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments

Cewex Cantik Mabuk Bareng....

Cewek seksi mabuk bugil telanjang... kelakuan yang kurang bagus.. cewek seksi sih seksi... tapi kelakuanya minus.. hobby mabuk dan partysex dan hura-hura... buat orang menghela nafas... liat deh kalo ga percaya cewek bugil telanjang habis mabuk...


cewek seksi tuh rata2 hobby mabuk cewek seksi hoby party sex, cewek seksi hobby bugil telanjang dan party sex.. apalagi sampai mabuk dan kencingnya di tanah kuburan tempat pemakaman....sungguh terlalu.....liat tuh selangkanganya... bayangin aja kalo titit anda tuh kena itu?? pasti muntah
karena cewek seksi mabuk bugil telanjang liar bok!!
lihat didalam cewek seksi mabuk.



  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments

Cewex Abg Sexy Dugem Buka Baju di Diskotik



FOTO Cewek Sexy,nakal,gokil - Majalah Hot Indonesia MAXIM, kembali mengadakan launcing di sejumlah kota di indonesia, dengan di iringi sexy dancer dan para model seksi majalah maxim, suasana terasa lebih hot di malam hari. acara tersebut di adakan di berbagai club malam yang punya nama, seperti Hugo's, hardrock dan lain - lain.cewek-cewek jaman sekarang Makin Seronok,makin bebas,enggak tahu malu,ngejar sensasi,materi,kesenangan,duniawi,dan lain sebagainya. ANCURRRRRRR









  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments

GALLERY SEKSI RAMONA RIZKY

Foto-foto Seksi Ramona Rizky.
Mungkin kebanyakan dari anda belum mengenal sosok Ramona Rizky, ia adalah pendatang baru di dunia perfilman Indonesia. Ramona Rizky mulai terkenal memalui film perdananya yaitu 13 Cara Memanggil Setan.
Dalm film itu Ramona Rizky beradegan seksi dan syur dengan hanya memakai Lingerie. Ini dia foto seksi Ramona Rizky.
GALLERY SEKSI :





  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments

Cewek Cantik Ini Kenapa?BB++

Oiii..Oii..segenap para pemburu foto-foto cewek yang sexy dan cantik. Ada yang tahu gak? ni Cewek kenapa? foto cewek cantik ini kok kelihatan membuat jantung para lelaki berdetak kencang...duh...kenapa ya? lihat deh....kalau saya tebak sih..pasti ini cewek habis terjepit atau gejedor sama pintu. Loh kok bisa? ini jawaban saya cuma iseng, Jadi kebenaran tentang foto cewek cantik yang masih ABG ini kurang begitu saya pahami....Jadi, monggo di lihat dan saya tunggu jawabannya...


Tuuuh..kenapa hayo? Kalau kita amati..foto cewek ini bukan terjepit atau kejedor pintu..melainkan lagi merasakan remasan Pa**dara**a..Hehehee..mau dong saya remas...

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments

Foto Kelakuan Cewek Yang Gak Pantas Dicontoh



















  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read Comments